jagochmilen

Tom startfålla innan Blodomloppet!


Så var Blodomloppet över för detta år.. Jag vet inte om det bara är jag som är kräsen och aldrig kommer att bli nöjd (för man kan ju alltid bättre).. Men jag vet inte.. Det kändes inte bra.. Men egentligen, när jag tänker tillbaka så är det inte orken eller benen som sätter stopp.. Det är mina himla fötter!! Jag blir TOKIG på dom! Varsin fin blåsa och ömma tånaglar på i princip alla tår.. Vad är fel? 

Men loppet då! Tyckte nog ändå att första delen av banan kändes hyggligt okej.. När 10 km sedan svängde runt Rocksjön kändes det ganska långt eftersom fötterna värkte för varje steg.. Bet ihop men tyvärr hade jag inget tempo.. Pulsen var hög, mycket högre än normalt och det oroade mig efter helgens Midnattslopp där två dog.. Men tungt var det och  jag fick kämpa för varje meter.. I slutet är det en ganska brant backe upp över en bro och där nådde jag nog i stort sett maxpuls.. Helt stum efter men kämpa, kämpa och hade krafter att spurta in i mål.. 

Dagens pass:
Distans: 9,5 km
Tid: 58,38 min
Snitthastighet: 6,10 min/km
Snittpuls: 183
Maxpuls: 195

Så jag är väl nöjd med de förberedelser jag har haft.. Har inte sprungit på 1,5 vecka och knappt kunnat röra mig sedan i torsdags.. Men nu.. Nu gäller det! Jag ska hårdsatsa inför Tjejmilen (om det så bara är 2,5 vecka kvar).. Ska köra intervall, fartlek och springa varierat.. Ska försöka klämma in ett långpass även om det kanske inte blir 10 km.. 

Innan loppet träffade jag finaste Jonna! En supermysig och trevlig tjej och det kändes som om vi har känt varandra hela livet! Ser fram emot fler träffar och löpdejter framöver! 

Ska bli spännande att lägga in Garmin-fakta i programmet och kolla höjdkurvor.. Jag gillar inte backar.. Så framtidsplanen får innefatta backträning! Hallby nästa!! Och apråpå Hallby - träffade min granne som bor mittöver mig som också sprungit.. Nästa vecka ska vi köra Hallby! Skoj med lite sällskap! 




Något suddig bild på medaljen - medaljen uppskattade mycket av mina barn!