jagochmilen

Idag har jag sprungit min andra mil.. Helt ensam eftersom vi inte fick någon barnvakt.. Drog två varv i Axamos skogar och idag gick det så bra! Det bara flöt på, fötterna höll, solen sken och jag sprang!

Dagens pass:
Distans: 10 km
Tid: 1,00,57 min
Snitthastighet: 6,06 min/km
Snittpuls: 174
Maxpuls: 189


Tider för dagens lopp (hyggligt okej jämnt tempo)
1a km 5,55
2a km 6,15
3e km 6,00
4e km 6,09
5e km 5,59
6e km 5,53
7e km 6,16
8e km 6,05
9e km 6,23
10e km 5,59

Så nu har jag bara 58 sekunder till att kapa på min "mål-tid" i september 2010! Tror faktiskt inte det är några problem.. Vad härligt det är att springa när man upplever detta flow! Bara sprang och njöt :)