jagochmilen

Blev inget långpass.. Måste köpa mig ett vätskebälte innan.. Det är varmt - HOT! Så idag körde jag iaf 3 km snabbdistans och putsade mitt 3 km-personbästa med 39 sekunder tror jag! Det var som att springa i en bastu ett tag.. Men men, nya tag nästa vecka!

Dagens pass:
Distans: 3 km
Tid: 16,13 min
Snitthastighet: 5,24 min/km
Snittpuls: 170
Maxpuls: 189