jagochmilen

Har sprungit för första gången i år utomhus.. Jag dog! "Bara" 2,5 km och nu hoppas jag att knät inte ger sig tillkänna.. Det var mycket uppförslut och det är ju bra för knät.. Gjorde även lite knäövningar som skulle stabilisera knät.. Men men, första passet är gjort och nu hoppas jag att jag kan fortsätta att springa :) 

Men PUST vad tufft det var!

Jag blir så trött.. Nu är jag sjuk, igen.. Förkyld och ont i halsen, igen! 

Avvaktar med löpning tills jag blir piggelin! 

Igår hände det! 2,5 km löpning. På löpband förvisso men ändå. Knät höll, jag orkade springa utan problem och jag njöt! Hur underbart är det inte? Nu är det vila till onsdag då nästa minikorta 2,5km-löppass väntar.. Sen kör jag igång ca 2 ggr/vecka med korta sträckor till att börja med.. GÅ i nedförsbackar och utfallssteg och enbenshopp 2 ggr/vecka för att stärka knät.. 

Nu händer det grejer :) Nu ska jag börja mitt nya liv, på riktigt!

Glädje!!