jagochmilen

Igår var det joggdejt igen med Jonna. Jag måste säga att jag verkligen trivs i hennes sällskap.. Alltid något att prata om (även om vi stundtals inte orkade prata ;)) Jag började passet med att springa till Hallby hemifrån mig, det är en sträcka på ungefär 2,6 km.. Det var sega och trötta ben.. Slitna från terrängloppet fortfarande? Jag har ont i mina vader och baksidan av låret vilket gör att jag känner mig lite begränsad.. Men men, vi körde! Hade velat köra ett riktigt långpass och komma över våra 10 km som vi tidigare sprungit. Började med att köra überjobbiga 4-kmspåret på Hallby.. Det var minst sagt backigt! Jisses, fick tom gå en bit för pulsen steg och vi ville ju inte gärna stanna redan vid 4 km.. Sen körde vi 2:an som är en lättlöpt bana med små uppochnerförs-backar.. Sen när vi kört klart den så bestämde Jonna att vi kör 2:an igen men vi vände på det och sprang åt "fel" håll och då gick det lättare! Sen sprang vi till hennes bil och min klocka stannade på 10 km men hennes på 7,7. Beslutade därför att springa så hon fick jämna 8 km.. Jag slutade på 10,3 km vilket iofs blir ett rekord om än bara 300 meter :) 



Dagens pass:
Distans: 10,31 km
Tid: 64,52 min
Snitthastighet: 6,17 min/km
Snittpuls: 173
Maxpuls: 185

Känslan var seghet som inte ville släppa.. Hade iofs jobbat natt och inte kunnat äta en ordentlig frukost men nästa gång vi ses ska vi före passet bestämma att vi SKA springa tex 12 km (utmaning Jonna?) och då blir det lättare att springa! I stort sett nöjd med passet även om det var segelisegsega ben!

Tack gulliga Jonna för utmärkt sällskap!