Två flugor i en smäll

Idag gjorde jag något supereffektivt! Sprang ner till stan och hämtade barnen på dagis.. Fräsch? Nja, men det var ju skönt att ha fixat träningen.. Tycker siffrorna ser bra ut för att vara mig.. Beror enbart på att det var nedförsbacke! Hej och hå vad pulsen sjunker! Skönt att rensa tankarna efter en lång dag vid läxböckerna! 

Dagens pass:
Distans: 5 km
Tid: 27,48 min
Snitthastighet: 5,34 min/km
Snittpuls: 167
Maxpuls: 184

Har det blivit någon löptur hos dig idag?
2010-09-22 @ 18:13:25 Allmänt Permalink

Kommentarer
Postat av: Jonna

Duktiga du å vara så effektiv, kanonidé tycker jag!

Å ja.. det blev en liten runda här idag.. med betoning på LITEN! :)

2010-09-22 @ 18:53:22
URL: http://jonnastraningsdagbok.blogspot.com
Postat av: Anonym

Va duktig du är. Längtar verkligen tills jag kan springa igen. Men naprapaten trodde att det skulle räcka med en behandling till sen ska jag kunna springa som vanligt. Ska skaffa gelé sulor till skorna, dämpar vid hårt underlag. Han trodde att det berodde på att jag sprungit så mycket på asfalt. Vi kanske kan ta en löptur i hop sen när jag är i gån igen?!



Ha en bra kväll!

2010-09-22 @ 19:12:31
Postat av: Mia

Bra gjort! Riktigt snabbt!

Ingen löptur för mig, utan vila. Sprang igår. Däremot så blir det lättare pass imorgon...

2010-09-22 @ 20:05:47
URL: http://miasvardag.wordpress.com
Postat av: Linda

Ohh så härligt! 12 km klarar du lätt, det gäller bara att fokusera på att inte springa för fort (något jag är sjukt dålig på). Ett långpass ska gå långsamt - då blir det genast mycket behagligare upptäckte jag senast :)

2010-09-23 @ 21:53:17
URL: http://dekallarmiglinda.blogspot.com/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0