jagochmilen

Japp, det är sant! Fortfarande vid liv men det är väl ungefär så långt.. Hinner ingenting men har ändå semester!? Kanske iofs beror på att jag är mer eller mindre utarbetad och försöker göra så lite jag kan.. Har denna veckan sprungit tre gånger iaf! 4 km, 8,5 km och 5 km idag! Så nu har jag börjat komma upp i lite längre distanser.. Längre för mig alltså.. Kändes grymt skönt att springa över 8 km igen och jag ser fram emot nästa långpass då jag tänkte ta milen.. Hade klarat av det i torsdags men kände av knäna och vågade inte chansa.. Det var nog "bara" lite oträning för jag känner inget av det längre.. 

Har Blodomloppet, Tjejmilen framför mig i höst! Känns kul att ha lite små mål.. Men stora målet är bara att må bra och kan jag springa distanser runt 10 km är jag glad! Och kommer jag dessutom ut och springer de 10 km så är jag ännu gladare! :) 

Ha en skön sommar!

I tisdags sprang jag ett av de värsta passen.. 5 km plåga i stekhet vindstilla luft.. Det gick knappt att andas och det var riktigt svårsprunget.. Ingen åska kom det efteråt heller trots alla löften från de kunniga.. Jag väntar fortfarande! ;) 

Idag var det också tungt.. Luften var mycket bättre och allt var egentligen bättre men ändå vill inte mitt huvud vara med!? Det var svårmotiverat och pannbensbyggande.. 8 km sprang jag tillslut på ren vilja.. Hög puls stundtals så jag nästintill fick stanna för att få ner pulsen.. Lite intervallträning snart kanske? 

Ska försöka få in 3 pass/vecka om det så bara blir ett kort pass.. Men som jag tidigare skrivit om så vet jag inte var all tid tar vägen.. Tre veckor kvar att jobba och förhoppningsvis lite ledigt från skolan också! Jag är trött och sliten och förmodligen är det därför träningen inte går framåt heller.. Rädd att skada knät igen när jag väl kommit igång.. 

Ser fram emot ledigt och lite sådär lagom sol och värme!

 

Snart tillbaka i Långasand!!

Just nu lever jag i en kaosartad värld.. Allt händer just nu och jag ligger på minusenergi.. Försöker springa 2 ggr/vecka men ska nu försöka öka till 3 dgr/vecka och då ha som jag hade igår ett snabbdistans.. Jag sprang helt enkelt ynka 3 km med fartlek och hade en jäkla fart ibland.. Riktigt skönt men grymt jobbigt! Körde därefter benböj och knästabiliserande hopp.. Ett ganska jobbigt men lättfixat pass som kan ge mig mycket inför det som komma skall.. 

Anmälde mig i helgen till nästa års Göteborgsvarv! Jag SKA springa! Jag SKA klara det! Målet för i år är Tjejmilen..

 

För övrigt känns det ganska tungt.. Mycket jobbiga saker som händer och jag mår inte helt bra av att jobba 80% och plugga 100%.. Lägg därefter till 3 st barn i olika utvecklingsfaser. Men igår var jag halvt medvetslös och hade nog kunnat sova bort hela dagen men gav mig ut på den korta löprundan och efter det blev jag mycket piggare faktiskt! Motion är medicin för både själ och kropp! 

Imorgon blir det Göteborg (igen), måste säga att jag faktiskt börjar tröttna på Göteborg.. Ska efter november inte åka dit förrän det är dags för varvet nästa år!

Idag var det ingen bra löpning.. Kände mig trött, sliten och irriterad.. Blev tillslut 6,5 km men jag fick kämpa för varenda meter.. Sprang långsamt, hög puls men solen sken i alla fall! 

Ingen bra dag men har iaf sprungit! Axamo blev det idag också och det är verkligen så grönt ute nu.. Björkarna håller verkligen på att explodera och allt är bara grönt och fint! 

Med löpningen hoppas jag att det känns bättre framöver.. Har Vårruset 5 maj så två pass innan kommer jag få till!

Någon mer som ska springa Vårruset?

Två pass denna vecka.. Ett kortkort pass och ett för mig lite längre pass.. Kortkort pass i snabbtempo och längre pass i snigeltempo.. Bara för att kompensera lite eller nåt!? Men det kändes inte som några problem att springa över stock och sten i Axamo (och jag skojar inte att jag fick hoppa över stora träd och under ett annat träd).. Värsta terränglöpningen! Pulsen låg hyggligt lågt och det berodde ju helt på det låga tempot..

Men jag hade en grym håll i magen de första tre km, tänkte på allvar bryta men sen släppte det och jag släpade mig runt strax över 6 km och sprang till och med om en på upploppet - haha, sånt händer ju inte :) 

T-shirtlöparväder och mätt i magen efter påskmiddag - kanske lite för mätt? Men men, sakta men säkert går det framåt.. Kör för tillfället bara två pass/vecka men hoppas kunna öka till tre pass snart.. 


Axamoskogen - slutet!

Äntligen! ÄNTLIGEN! Löparglädjen är tillbaka med besked!!

 

4,5 km i ett för mig högt tempo med många uppförsbackar och endast små nedförslutningar (jag bor högt upp men går ner för backen som uppvärmning och spara på knäna).. Sen börjar det.. Smålutning nerför och tung backe uppför! Men effektiv träning och jag mådde så jäkla bra! Njöt hela sträckan igenom (ja, de 300 sista metrarna hade jag ordentligt håll men vad gör det?).. Sprang i 6,12-tempo och det är bra för att vara mig i denna dåliga form.. Fick värsta endorfinkicken efteråt och är bara så nöjd över mig själv idag!

Om det var för att jag laddat in ny musik i mp3-spelaren, att vädret var skönt att springa i, att våren är på G på allvar här, att det är onsdag, att jag känner att jag hamnat i en bra fas just nu, är det ingen som vet! Kanske något av det eller allt! 

Ikväll blir det hallonsmoothie som belöning!

VÅREN ÄR HÄR!

Idag var det skillnad.. Kroppen kändes mycket piggare (jag hade ju laddat med världens godaste mat - raggmunk) så med mer kolhydrater i kroppen gick de två första km riktigt bra! Njöt för fullt att kunna springa.. Sen kom uppförsbackarna och då blev det tungt men inte för tungt.. Så resultatet blev 4,5 km och det är rekord för i år! Nu ska jag ta det lite lugnt framöver för att inte överanstränga knät.. Men det är svårt när man njuter av löpningen.. Ska försöka ta mig ner till stan och springa runt en av sjöarna i helgen om vi kan få barnvakt.. Hade varit kul att springa på lite mer platt underlag nångång :) 

Men idag är jag GLAD! Nu bakar jag bröd och ska unna mig en fralla och en smoothie ikväll! 

Dessutom stod vågen på minus 2 kg igår räknat på två veckor! Om ett kg är jag nere på samma vikt som bilden nedan.. Så jag säger nu att jag har 2 kg till att gå ner! Sen blir det att forma den sladdriga tvillingmagen :O

Underbara Långasand - i sommar möts vi igen!

Hur har jag någonsin kunnat springa 13 km?? HUR? 

Idag sprang jag i vårsolen 4 km - härligt väder och kroppen kändes helt ok men pulsen.. HÖG.. Det känns ju inte bra? Vad ska jag göra? Ge mig tips!? Jag kan delvis känna att benen kanske inte har den kraften som när man ätit en stor portion lasagne eftersom jag minskat ner mängden kolhydrater.. MEN, jag äter kolhydrater bara inte i samma utsträckning som tidigare.. Inget godis på två veckor och det går bra! Minus 1,5 kg på knappt två veckor! Hoppas att kunna minska ner minst lika mycket och sen ligga kvar där och må ganska bra.. 

Detta är ju sjukt gott och iaf lite nyttigare än choklad!

Jag är stressad.. Mår inte bra när det är för mycket.. Nu är det verkligen för mycket.. Har börjat nytt jobb! Som tandsköterska fastän jag inte är klar förrän i november men det är MYCKET nytt och jag jobbar 80% och pluggar samtidigt 100%.. Tillägg: Tre barn + ett hus.. Ekvationen går inte ihop.. Men jag SKA klara det! 

Därför har jag nya mål uppsatt.. Springa/jogga för glädje och få energi! Göteborgsvarvet är struket ur min kalender, jag ska dock till Gbg men inte för att springa.. Är anmäld till Tjejmilen i höst och det får väl bli målet men inte hela världen om jag inte klarar springa så pass långt.. Vill må bra, vill orka! 

Igår sprang jag ute i vårsolen.. Ett ord: UNDERBART! 

Imorgon ska jag till Göteborg i ottan och sova på hotell vilket innebär: Träning! Träning i lugn och ro - ingen stress! Hoppas kunna ta iaf 5 km på löpbandet (för ja, jag tänker springa på löpband) ;-) 

Trots denna stress så finns där något i mig som gillar att ha mycket omkring mig och att jag ändå mår bra, faktiskt.. Hur ska jag klara av att "bara" jobba sen? Då får jag ju hur mycket tid som helst? Varför sitter jag här och babblar i denna stund? Jag borde både tentaplugga och packa! 

ha en underbar kväll!

Ja, detta tar aldrig slut! Precis när jag kommit igång med löpning två gånger på en vecka ja, då kör vi igång med blindtarmsinflammation sådär lagom till helgen.. Och självvald sjukskrivning ett par dagar för det gör så förbaskat ont fortfarande! Ibland är livet lite extra kul - eller inte.. Det går liksom inte framåt! 

Ursäkta mitt ironiska inlägg men ibland orkar man bara inte med allt! Vill ju bara komma igång och jobba på nya jobbet, komma igång med löpningen och må bra.. 

Så nu ska jag fortsätta med det jag försökt göra hela dagen.. Sitta stilla! Hur lätt är det för en person som aldrig tar det lugnt? Inte lätt men förmodligen mycket nödvändigt både i läkande syfte och stressrelaterat syfte!

Kände inte av knät efter förra löppasset och idag var jag ute på ännu en kortis. Kändes bättre idag och jag tror jag börjar hitta löparglädjen.. Eftersom vi haft lite vår i luften idag gör det att jag påminns mycket om alla härliga löpturer. Så nu är det bara att hoppas på att knät fortsätter hålla sig i schack!

Kom igen nu våren!!

Har sprungit för första gången i år utomhus.. Jag dog! "Bara" 2,5 km och nu hoppas jag att knät inte ger sig tillkänna.. Det var mycket uppförslut och det är ju bra för knät.. Gjorde även lite knäövningar som skulle stabilisera knät.. Men men, första passet är gjort och nu hoppas jag att jag kan fortsätta att springa :) 

Men PUST vad tufft det var!

Jag blir så trött.. Nu är jag sjuk, igen.. Förkyld och ont i halsen, igen! 

Avvaktar med löpning tills jag blir piggelin! 

Igår hände det! 2,5 km löpning. På löpband förvisso men ändå. Knät höll, jag orkade springa utan problem och jag njöt! Hur underbart är det inte? Nu är det vila till onsdag då nästa minikorta 2,5km-löppass väntar.. Sen kör jag igång ca 2 ggr/vecka med korta sträckor till att börja med.. GÅ i nedförsbackar och utfallssteg och enbenshopp 2 ggr/vecka för att stärka knät.. 

Nu händer det grejer :) Nu ska jag börja mitt nya liv, på riktigt!

Glädje!!

Tack för ert stöd :) Ja, hur har jag orkat? Har förmodligen mer energi än många. Är van vid att jobba 15h på raken.. Hade tre jobb (och tre barn) ett tag.. Därefter kom väggen.. Hann som tur var stoppa i tid och var hemma från jobbet ett par dagar.. Och nu, ja det finns inget jag kan ta bort egentligen.. Jag vill inget hellre än att gå i skolan och plugga klart till tandsköterska.. Och jobba måste jag.. Men jag kan säga såhär mycket.. I februari slutar jag praktiken och då minskar "måste"-kraven.. Sen kommer det ske lite förändringar under våren som är till min fördel.. Så även om det kommer vara körigt fram till 111111 då jag slutar skolan så kommer det att bli bättre! Efter 111111 kommer jag bara att jobba och det känns UNDERBART! Bara en sak att syssla med och sen mer tid med mina underbara barn..

Idag är jag hemma från jobb igen.. Känner mig piggare men inte helt bra.. Hade ordentligt ont i halsen och hade samtidigt tre kanonförkylda barn så jag tänkte att det inte kunde skada att vara hemma allihopa idag! Bara mys och vi har verkligen tagit det lugnt.. Jag har tom hunnit plugga inför nästa veckas tenta.. Det jag är mest rädd för är att jag ska bli sådär fruktansvärt trött efter tentan igen.. Vilken fruktansvärd känsla det är egentligen att bara känna sig förlamad av trötthet.. Det kan beskrivas som den tröttheten man har som nygravid förutom att jag nu inte kan sova.. Hjärnan går på högvarv och kroppen är helt slut.. Igårkväll spelade jag på telefonen tills ögonen åkte igen.. Bra sömnmedicin.. Nä, nu sjutton ska det bli förändringens tid! Jag ska bli en piggare och gladare mamma! Men jag är ju som Alfons Åberg "Jag ska bara...." Men jag kan se ljusglimtar som lyfter mig, så mycket kan jag säga i nuläget.. Om ett par veckor kanske jag kan avslöja mer! 

Kram på er ni tappra läsare! 

Och detta var inget löparrelaterat öht! MEN, nu sjutton ska jag vara på G igen med löpningen.. För med löpningen kommer energin och med energin kommer en gladare och piggare Åsa!